心理衛(wèi)生科學(xué)研究指出，人的外表體型，軀體功能隨著老年期年齡增長(zhǎng)，變得衰退蒼老，這是自然規(guī)律，人類(lèi)難以逆轉(zhuǎn)。但是心理不能老化，要始終感到青春常在，充滿活力和自信。“讓老年人永遠(yuǎn)煥發(fā)青春”是一句至理名言。特別是冬季，讓許多老年人更是感嘆已至人生“暮冬”。這也是許多老年人在冬季生理加速衰退，意志消沉，百病叢生的重要原因之一。因此，要想長(zhǎng)壽健康，老年朋友們就要保持“青春之心”。因此，在冬季，老人要注意做好以下幾點(diǎn)：
    提高認(rèn)識(shí)，懂得心理老化的危險(xiǎn)性，要培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動(dòng)無(wú)不與認(rèn)知有關(guān)，只有認(rèn)識(shí)提高，明曉道理，才談得上樹(shù)立“人老心不老”的觀點(diǎn)和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。
    勤奮好學(xué)，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。
    善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，樹(shù)立積極人生態(tài)度。培養(yǎng)良好情緒。
    永遠(yuǎn)對(duì)人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動(dòng)不止。
    豐富生活內(nèi)容，培養(yǎng)多種興趣，專(zhuān)注和鉆研并從興趣愛(ài)好中尋求樂(lè)趣和活動(dòng)。
    經(jīng)常動(dòng)手，活動(dòng)身體，不要懶于做事，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會(huì)活動(dòng)，廣結(jié)朋友，接觸社會(huì)。
    最后要懂得生命哲理：“人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會(huì)永世長(zhǎng)存”。